Curso para ayudarte a encontrar tu peso ideal. Desbloquear creencias que te impiden adelgazar. Sintonizarte con el ritmo natural del tu cuerpo. Hacer del ejercicio un hábito agradable. Trabajar con las creencias tuyas, de la sociedad y de la familia que se retienen en ti en forma de grasa. Sin olvidar autoestima, aceptación, descanso… Eso y mucho más.
Módulo 1: Sobrepeso y emociones
- Lección 1: El viaje comienza
- Lección 2: Emociones y comida
- Lección 3 Sensaciones, impulsos y alimentos
- Lección 4: Creencias
Módulo 2: Resistencias y bloqueos
- Lección 5: Beneficios ocultos
- Lección 6: Fracasos e incredulidad
- Lección 7: Autoimagen
Módulo 3: Objetivos y hábitos
- Lección 8: Marcando objetivos
- Lección 9: Estancamiento
- Lección 10: Material extra
Una vez que comiences el curso, cada semana se te activará una nueva lección lo que te permitirá practicar con los ejercicios que te proponemos, asentar conocimientos, asimilar los cambios y llegar al final con cambios visibles.