Taller Peso Ideal

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Curso para ayudarte a encontrar tu peso ideal. Desbloquear creencias que te impiden adelgazar. Sintonizarte con el ritmo natural del tu cuerpo. Hacer del ejercicio un hábito agradable. Trabajar con las creencias tuyas, de la sociedad y de la familia que se retienen en ti en forma de grasa. Sin olvidar autoestima, aceptación, descanso… Eso y mucho más.

¿De qué te quieres llenar?
Con ejemplos y prácticas por escrito, audio y vídeo para que los adaptes a tu situación

Módulo 1: Sobrepeso y emociones

  • Lección 1: El viaje comienza
  • Lección 2: Emociones y comida
  • Lección 3 Sensaciones, impulsos y alimentos
  • Lección 4: Creencias

Módulo 2: Resistencias y bloqueos

  • Lección 5: Beneficios ocultos
  • Lección 6: Fracasos e incredulidad
  • Lección 7: Autoimagen

Módulo 3: Objetivos y hábitos

  • Lección 8: Marcando objetivos
  • Lección 9: Estancamiento
  • Lección 10: Material extra

Una vez que comiences el curso, cada semana se te activará una nueva lección lo que te permitirá practicar con los ejercicios que te proponemos, asentar conocimientos, asimilar los cambios y llegar al final con cambios visibles.