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BOLETIN DE LIBERACIÓN EMOCIONAL - OCTUBRE 2011

 

¡Bienvenid@s!

Nuestros temas de hoy:

1. Próximos cursos
2. Artículo: Despeja la mente, abre tu vida a la abundancia
3. Recomendación de libro : "La Energía de la Creencia "

1. Próximos cursos

- 10 de noviembre. Taller de EFT para Miedos y Fobias en Madrid . Imparte: Patricia Rómer. Más información aquí.

- 26-27 de noviembre: EFT nivel 3 en Madrid. Imparte: Eva Denes y Patricia Rómer. Pincha aquí para más información.

- Para practicar EFT cada semana: suscribete a nuestro Club de Tapping

2. Artículo: Despeja la mente, abre tu vida a la abundancia

Que el desorden ocupa espacio físico y mental es algo de lo que la mayoría somos conscientes, aunque haya quien siga defendiendo que “tiene un desorden organizado que solo ellos entienden”, pero hoy vamos a ir más allá, no solo la desorganización te impide disponer del espacio suficiente para que lleguen nuevas cosas, también la acumulación de cosas.

Tener la mesa del despacho llena de objetos te impide ver más allá, encontrar soluciones para viejos problemas y además interfiere en tu productividad.

Tener la casa recargada de decoración te impide encontrar cosas que necesitas, no te deja espacio para nuevos objetos y además te da más trabajo de limpieza.

Tener tu vida atestada de personas que no te aportan nada te impide tener tiempo para ti, las relaciones poco estimulantes te provocan hartazgo, pérdida de energía y desgana a la hora de conocer a gente nueva.

Y esto además de estresante es muy aburrido.

Organizar tu lugar de trabajo contribuye a aumentar tu negocio o a trabajar menos si eres empleado. En ambos casos siempre aumentarás tu claridad mental. Pero si además te deshaces de los objetos inútiles, acelerarás enormemente el proceso.

Dejar a un lado las relaciones personales frustrantes te dará más energía vital, porque de alguna manera esas personas se han convertido en “vampiros energéticos” para ti. No se trata de romper amistades o relaciones, solamente de no dedicarles un minuto de tu tiempo por obligación.

Y en tu hogar ¿qué me dices de tirar los objetos que a lo largo de los años vamos acumulando sin que nos gusten, sin que nos sean útiles, sin tener casi espacio para su almacenaje?

Lo mismo con los documentos archivados en tu ordenador, los mensajes del móvil, la ropa que no te sirve en tu armario; las tarjetas de fidelización de clientela de tu cartera… sigue con tu propia lista.

Despejando la mente

Este en realidad es el ejercicio más importante: limpiar tu mente de ideas alienantes, de sentimientos tóxicos o de emociones negativas que nos nublan la visión.

En esta categoría incluimos: Miedos inciertos: ansiedad por situaciones que se escapan a nuestro control; culpabilidad; prejuicios; preocupaciones por el futuro; creencias limitantes sobre nosotros.

Si despejas tu mente de estos elementos, tendrás espacio para la diversión, la paz, la tranquilidad, la creatividad

Lo que sí es cierto es que el hábito de coleccionar cosas inútiles o personas poco gratificantes a tu alrededor tiene causas emocionales muy claras.

Para trabajar con EFT es importante identificar cuál es el origen de tu comportamiento y así resolver el conflicto emocional que está bajo tu comportamiento.

Carol Look usa el siguiente protocolo de preguntas. Recuerda tener un bolígrafo a mano y mientras las lees, en voz alta por supuesto, anota las respuestas para elaborar después tus propias rondas.

Con estas preguntas te estás enfocando en el aspecto material del problema

  • ¿Para qué te está sirviendo el hábito de acumular cosas en tu vida?

  • ¿Cómo te sentirías si ya no tuvieras esas cosas?

  • ¿Qué piensas que está detrás de tu necesidad de almacenar cosas?

  • ¿Qué te asustaría si tuvieras que desprenderte de algunas de ellas?

  • ¿Qué emoción positiva te produce tener esas cosas? Por ejemplo: amor, seguridad, confort, calor, riqueza, sentido de pertenencia

  • ¿Qué crees que está detrás de tu negativa a desprenderte de algunas de ellas?

  • ¿Algún miembro de tu familia tiene el mismo problema?

Observa que todas estas cuestiones van dirigidas a encontrar la emoción que está sosteniendo tu necesidad de almacenar objetos o pensamientos negativos, si las desvinculamos dejará de tener sentido.

Con estas frases te estás enfocando en la parte emocional del problema

  • No quiero despejar mi mente porque entonces tendré que sentir emociones que llevo años tratando de evitar.

  • No quiero despejar mi mente de ……….. (nombre de la emoción) por si algún día me sirve.

  • No quiero despejar mi mente de ……. (nombre de la emoción) porque me ha costado mucho trabajo conseguir ser así.

  • No quiero quitar de mi mente ………. (nombre de la emoción) porque sería renunciar a algo común en los miembros de mi familia.

  • No quiero aclarar lo que siento al respecto porque sé que va a ser muy duro.

  • No quiero pensar en el origen del problema porque me da miedo mi reacción.

  • No quiero más espacio mental porque no me gustan los cambios.

Al responder a estas preguntas y supuestos, estarás abriendo una puerta, ese es el primer paso. El siguiente para que salga todo lo inútil que hay en tu vida es hacer tapping. El premio es la libertad emocional.

Comienza ya con estas rondas que nos trae Eva este mes.

 

Ejercicio de EFT:

Cuando acordamos el tema de este mes con Patricia, todavía no sabía qué actualidad iba a tener para mí. En agosto la tubería de nuestra vecina de arriba nos inundó y hace una semana por fin vinieron los pintores a arreglar los techos y los armarios dañados. Teníamos que reorganizar los armarios y eso me brindó una exelente oportunidad para deshacerme de ropa y accesorios que ya no necesitaba. No fue tan fácil como pensaba ... así que me vino muy bien un poco de tapping y visualización de mi armario lleno de espacio y bien ordenado. Espero que os ayude también este ejercicio - si no para decir adiós a ropa no usada, para deshacerse de otros "trastos". Puedes sustituir las palabras con otras para que las frases hablen de tu situación.

Preparación en el Punto Sensible/Kárate: "Aunque tengo muchas cosas acumuladas en mi casa que no necesito y me resulta difícil a deshacerme de ellas, me acepto completa y profundamente."
"Aunque tengo tendencia a acumular trastos, me acepto de todas maneras."
"Aunque me resulta difícil deshacerme de las cosas que no uso, estoy abiert@ a poder hacerlo."

Secuencias (ronda corta, empezando en la coronilla y terminando debajo del brazo, o empezando en la ceja y terminando en la coronilla - según te guste más, solo enumeramos las frases):

1. Tengo muchas cosas acumuladas.

2. Muchos trastos en mi casa.

3. Ocupan mucho espacio.

4. No las puedo tirar.

5. Las puedo necesitar todavía.

6. Son mías.

7. Algunas son de regalo.

8. Otras compré yo con mi dinero.

(Respira profundamente, y continuamos con otra secuencia...)

1. ¿Qué pasa si las necesito luego?

2. Es tan difícil a deshacerme de cualquier cosa.

3. Todavía son buenas.

4. Pero necesito más espacio.

5. No las he usado hace mucho tiempo.

6. Probablemente nunca las voy a usar.

7. Solamente están ocupando espacio.

8. Y no dejan la entrada de nuevas cosas.

(Respira profundamente, y continuamos...)

1. A lo mejor puedo regalar una parte a alguien..

2. Alguien puede necesitar lo que yo ya no uso.

3. Aquí solo están guardadas, sin uso.

4. Elijo abrir el camino para una nueva energía.

5. Y soltar lo que ya no necesito.

6. Puede ser fácil.

7. Quiero que la energía fluya libremente entre mis cosas.

8. Elijo deshacerme de los trastos.

Respira profundamente.

¡No te olvides compartir con nosotras tus experiencias!

Pincha en la flecha para escuchar las rondas:

Podéis descargar la grabación en mp3 haciendo click con el botón derecho del ratón AQUÍ.

¡Feliz tapping!

Patricia y Eva

Pd: No te olvides de compartir con nosotras tus experiencias con el ejercicio.

 

3. RECOMENDACIÓN DE LIBRO

"La Energía de la Creencia " de Sheila Sidney Bender , Mary T. Sise

Esta vez os recomendamos un libro que nos habla de una técnica "hermana" de EFT: Toca y Respira (Touch and Breathe). LLama menos la atención de la gente en nuestro alrededor, así que nosotras la usamos a veces cuando no estamos solos.

¿Qué es lo que te está bloqueando? Suéltalo hoy con un método de autoayuda de la psicología energética llamado Toca y Respira ( TAB: Touch and Breathe ). Es difícil cambiar. Con frecuencia, los pensamientos negativos, las creencias y los comportamientos continúan existiendo, como si tuvieran vida propia. Te pones una nueva meta, declaras tus intenciones y luego la energía de una antigua creencia negativa bloquea tu progreso y te impide avanzar. Ahora, un nuevo cuerpo de médicos, enfermeras, psicólogos, trabajadores sociales y terapeutas dedicados a la salud mental, están descubriendo las excelentes nuevas técnicas de la psicología energética. Al liberar el fluir de la energía en el cuerpo con los sencillos ejercicios de Toca y Respira (TAB), se puede eliminar problemas psicológicos existentes desde hace mucho tiempo y las creencias negativas. ¡Y sentirás la diferencia de inmediato!

Pincha en el libro para entrar en la tienda online y leer más sobre este libro estupendo (y también para comprarlo :)

¡Feliz Tapping!

Patricia y Eva

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